Tips untuk meningkatkan penglihatan

                     Penglihatan amat pentig kepada setiap orang.Dalam zaman modern yang penuh dengan alat teknologi yang canggih ini, banyak kanak-kanak telah mempunyai penglihatan yang lemah dan perlu memakai cermin mata kerana gemar untuk bermain telefon bimbit.Terdapat beberapa tips untuk membaik pulih penglihatan kita.Antaranya adalah :

1)Mendapatkan vitamin dan minerals yang mencukupi

Vitamin A, C dan E adalah penting untuk meningkatkan penglihatan kita.Contoh makanan yang mengandungi vitamin tersebut termasuklah lobak merah, broccoli, strawberri dan sebagainya.

2)Kekal Sihat

Bersenam dan sentiasa mengekalkan kesihatan kita mampu membantu kita meningkatkan penglihatan.Oleh itu , kita perlu memastikan kita bersenam sekurang-kurangnya selama sejam setiap hari bagi memastikan penglihatan kita kekal baik.

3)Pastikan tangan dan lenses bersih

Kita harus sentiasa memastikan kita mencuci tangan.Hal ini kerana bacteria tidak akan masuk ke mata jika kita menyentuh mata dengan tangan kita . Selain itu, bagi sesetengah orang yang memakai lenses juga perlu memastikan lenses sentiasa berada dalam keadaan yang bersih agar mata kita tidak dijangkit oleh kuman.